註定練不起來的七種人
第一種：太常受傷的人。這種人動不動就抱怨腳痛手痛指甲痠頭髮抽筋，殊不知訓練學已經進步到基本上可以走路的人就可以訓練。
第二種：等到XXX之後就開始的人。要感謝的人太多了，就謝天吧；要改的事情太多了，就改天吧。
第三種：這個好好吃那個不要吃的人。我知道蔬果很重要啦，那我一天吃兩片蔬菜三顆葡萄好不好？欸欸欸喝珍奶就飽了呀不用吃飯了呀！吼唷肉吃那麼多太油了啦～～～
第四種：自以為工作內容就是訓練的人。我做工的啦，身體好得很啦！我救人的啦，體力好得很啦！我教有氧的啦，邊上課可以邊練啦！我種馬啦，每天HIIT啦！
第五種：想太多的人。蛤～～要戒糖哦！？以後人家都不能喝珍奶怎麼辦辣～～～吼唷每週要去健身房三次很累耶，要花很多時間換衣服出門通勤過卡換毛巾換鞋子暖身休息伸展洗澡耶！吼太麻煩惹辣！
第六種：只拘小節的人。我跟你說那個深蹲的時候腳掌要朝外15.248度哦，你看他朝外15.247度這樣效果會不好啦！欸你這樣做划船都沒用到背啦，都只用手啦！叫念叫念我做硬舉都沒感覺哪裡特別痠耶，我484做錯惹？欸啊那個網紅都說一次只能吃0.5487碗飯和0.9487份肉才會瘦捏！你怎麼叫我吃那麼多？
第七種：生活中充滿障礙的人。大重量訓練？不好啦很容易受傷。有氧運動？不要啦人家都說肌力比較重要。瑜伽？不要啦我才不要把身體折進紙箱。碳水少吃點？蛤可是麵包很好吃捏！
你484覺得中槍了^^
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